Glezna: probleme medicale – cauze, tratament și prevenție

Glezna este una dintre cele mai importante articulații ale corpului uman, care asigură susținerea și mișcarea. Implicată în realizarea majorității mișcărilor zilnice, în special al deplasărilor, glezna joacă un rol esențial în viața de zi cu zi.

Totuși, problemele gleznei, cum ar fi entorsele, luxațiile, fracturile oaselor, tendinitele și artrita, pot cauza dureri și dificultăți în mișcare. În acest articol, vom explora cauzele, simptomele,  dar și care sunt opțiunile de tratament folosite cu succes in protocoalele KINOMED și modalitățile de prevenire a acestor probleme.

Afecțiuni ale gleznei

Glezna este o articulație esențială pentru corpul uman, care asigură susținerea și mișcarea. Ea ne ajută în realizarea activității zilnice și ne asigură mobilitatea.  De aceea, orice problemă a acestei articulații poate provoca disconfort semnificativ și poate afecta capacitatea de mișcare și calitatea vieții.

Totuși, experiența noastră în lucrul cu pacienții in cadrul clinicii KINOMED ne-a demonstrat faptul că un tratament adecvat și buna colaborare între medicii specialiști de recuperare medicala, ortopezi și kinetoterapeuți ajută la vindecarea rapidă și eficientă.

Entorsa de gleznă

Entorsa este una dintre cele mai frecvente traumatisme la nivelul acestei articulații. Aceasta survine atunci când ligamentele care mențin glezna piciorului stabilă sunt întinse sau rupte.

Ea se produce atunci când facem o mișcare bruscă sau neașteptată a piciorului, cum ar fi o cădere sau un pas greșit. Simptomele tipice includ durere, inflamație, echimoze și dificultate în a încărca greutate pe picior. Dacă vrei să aprofundezi acest subiect, găsești mai multe informații în articolul nostru despre entorsa de gleznă.

Luxația de gleznă

Luxația de gleznă este o afecțiune care implică deplasarea oaselor din articulația gleznei din poziția lor anatomica. Acest lucru poate apărea ca urmare a unui traumatism puternic, cum ar fi o cădere sau un accident. Durerea de gleznă este de obicei intensă și este însoțită de inflamarea și deformarea vizibilă a gleznei.

Fracturile oaselor gleznei

Fracturile oaselor gleznei reprezintă o altă problemă serioasă. Acestea pot surveni ca urmare a unor lovituri directe, a căderilor sau a accidentelor sportive.

Fractura poate afecta unul sau mai multe dintre cele trei oase care formează glezna: tibia, fibula și talusul. Simptomele includ durere intensă, inflamare, imposibilitatea de a încărca greutatea pe picior și, în unele cazuri, deformarea vizibilă a gleznei.

Tendinite

Tendinitele reprezintă afecțiuni ce implică inflamația unui tendon – țesut fibros prin intermediul căruia mușchii se prind pe oase. Tendinitele la nivelul gleznei pot fi cauzate de suprasolicitare sau de accidentare, precum o entorsă de gleznă nevindecată corespunzător. Pentru mai multe informații pe acest subiect, accesează articolul nostru despre tendinite.

Din experiența noastră la KINOMED, observăm că acestea apar adesea în rândul sportivilor sau al persoanelor care practică activități fizice intense, dar nu sunt excluse nici în cazul persoanelor sedentare.

Artrita

Artrita este o altă afecțiune pe care o întâlnim frecvent mai ales în rândul persoanelor în vârstă, dar și la cei cu antecedente de traumatisme sau suprasolicitare a gleznei. Artrita implică inflamația articulațiilor, ceea ce poate provoca durere, inflamare și rigiditate. În cazul gleznei, aceste simptome pot limita semnificativ mobilitatea și pot afecta calitatea vieții. Dacă vrei să aflii mai multe despre aceasă afecțiune, consultă articolul nostru despre artrită.

În clinica noastră, întâlnim des si tratam conform celor mai moderne protocoale de recuperare două tipuri principale de artrită: osteoartrita, care este cauzată de uzura și degradarea cartilajului cu trecerea timpului, și artrita reumatoidă, o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă propriile țesuturi, inclusiv articulațiile.

Cauzele afecțiunilor gleznei

Un număr semnificativ de probleme ale gleznei sunt rezultatul traumatismelor, care pot afecta oasele, ligamentele sau tendoanele gleznei. Noi, la KINOMED, credem că este esențial să înțelegem cum și de ce apar aceste probleme pentru a putea oferi cele mai eficiente tratamente și pentru a preveni reapariția lor.

Suprasolicitarea musculară sau articulară

Suprasolicitarea musculară sau articulară reprezintă una dintre cauzele frecvente ale problemelor de gleznă. Atunci când mușchii, tendoanele sau ligamentele gleznei sunt folosite în exces, ele se pot inflama sau pot suferi leziuni. Această condiție este adesea întâlnită la sportivi și la persoanele care practică activități fizice intense.

Leziuni sau inflamații ale nervilor de la nivelul gleznei

Uneori, afecțiunile articulației gleznei pot fi rezultatul leziunilor sau inflamațiilor nervilor din zona articulației gleznei. Neuronii transmit informații între creier și musculatura  membrului inferior. Atunci când acești nervi sunt lezați sau inflamați, pot apărea dureri la nivelul articulației gleznei, senzație de amorțeală, parestezie sau slăbiciune musculară.

Boli sistemice

De asemenea, există boli sistemice, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul, care pot afecta articulația gleznei. Aceste boli pot provoca inflamație și deteriorare la nivelul multor articulații ale corpului, inclusiv articulația gleznei.

Simptomele problemelor de gleznă

Este important să cunoaștem simptomele problemelor de la nivelul articulației gleznei pentru a putea solicita ajutor medical în timp util.

Uitându-ne la istoricul pacienților care au trecut prin clinica de recuperare KINOMED, am observat că simptomatologia poate să difere de la un pacient la altul, însă există și o serie de simptome care indica clar o afecțiune a articulației gleznei.

Durere la nivelul articulației gleznei

Unul dintre cele mai comune simptome este durerea în zona articulației gleznei. Aceasta poate fi acuta sau cronica și poate fi prezentă permanent sau temporar. De asemenea, în funcție de gravitatea afecțiunii, durerea poate varia de la o ușoară incomoditate la o durere intensă care se resimte in timpului mersului.

Roșeața tegumentului  sau edemul de la nivelul articulației  gleznei

Roșeața tegumentului sau edemul de la nivelul articulației gleznei sunt semne care indica o posibilă afecțiune. Aceste simptome pot indica o inflamație sau un traumatism la nivelul articulației gleznei. Atunci când vorbim despre edem, este posibil ca pacientul să se confrunte cu o entorsă, o luxație a articulatiei gleznei sau o fractură la acest nivel.

Senzație de amorțeală sau furnicături în zona gleznei

Amorțeala sau furnicăturile în zona gleznei pot fi, de asemenea, semne ale unui nerv lezat. Dacă prezinți aceste simptome, este esențial să ceri ajutor medical cât mai curând posibil.

Dificultate la mișcare sau plasare

Dificultatea la mișcare sau plasare greutății este un alt simptom comun al afectiunilor de la nivelul articulatiei  gleznei. Aceasta  poate fi rezultatul unei entorse a gleznei, luxații sau a unei fracturi.

Diagnosticul afecțiunilor gleznei

La KINOMED- clinica medicala de recuperare medicala ortopedica si neurologica, considerăm diagnosticul ca fiind primul pas esential în abordarea oricărei probleme de sănătate.

Examinarea fizică a gleznei

Diagnosticul problemelor  articulatiei gleznei începe adesea cu o examinare fizică amănunțită, în care medicii noștri evalueaza articulatia gleznei pentru a determina cauza durerii sau a disconfortului. Aceasta implică examinarea articulatiei gleznei pentru a verifica semne ale edemului, culoarea tegumentului și a identifica zonele care provoacă durere.

Teste și investigații imagistice utilizate pentru diagnosticare

Pentru a confirma diagnosticul sau pentru a evalua mai în detaliu starea articulatiei gleznei, medicii pot solicita teste și investigații imagistice. Acestea pot include radiografii, tomografie computerizată (CT), rezonanță magnetică nucleara (RMN) sau ecografie.

Aceste investigații permit vizualizarea structurilor interne ale gleznei, cum ar fi oase, ligamente și tendoane, și pot ajuta la identificarea problemelor precum fracturi, luxații, rupturi de ligamente sau inflamații.

Evaluarea istoricului medical și a simptomelor

Un alt aspect esențial al procesului de diagnostic este evaluarea istoricului medical și a simptomelor pacientului. Medicii noștri vor dori să înțeleagă mai bine când și cum au apărut simptomele, dacă există vreun factor declanșator, cum evoluează durerea de-a lungul zilei sau în timpul anumitor activități, și orice alte detalii care ar putea fi relevante. De asemenea, vor fi interesati de istoricul medical general al pacientului, deoarece anumite condiții de sănătate pot crește riscul de afecțiuni ale gleznei.

În cadrul clinicii de recuperare medicala KINOMED, ne centram atentia să oferim un diagnostic precis și prompt pentru a putea demara cât mai repede un plan de recuperare eficient. Înțelegem cât de mult pot afecta problemele gleznei calitatea vieții și ne angajăm să ajutăm pacienții să se recupereze și să revină la activitățile lor normale cât mai curând posibil.

Tratamentul problemelor de gleznă

Tratamentul problemelor de gleznă la KINOMED este individualizat, bazându-se pe natura specifică a afecțiunii, severitatea simptomelor și nevoile individuale ale pacientului.

Echipa noastră se concentrează nu doar pe tratarea simptomelor, ci și pe înțelegerea cauzelor și a factorilor care pot agrava afectiunea, pentru a ajuta pacienții să gestioneze mai eficient boala și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Recomandăm întotdeauna pacienților noștri să ne contacteze la primele simptome pentru a putea interveni cât mai devreme și a preveni progresia afecțiunii.

Opțiuni de tratament non-chirurgicale pentru afecțiunile gleznei

În cazul afecțiunilor minore, precum entorse ale gleznei, tratamentul poate implica adesea repaus, gheață, compresie și elevare (protocolul RICE). Aceasta este o metodă eficientă pentru a reduce inflamația și a promova vindecarea.

În plus, medicamentele antiinflamatorii pentru gleznă, nesteroidicele (AINS) pot fi recomandate pentru a gestiona durerea și inflamația. Acestea pot fi sub formă de cremă, ce se aplică local în jurul gleznei afectate, sau poate fi sub formă de pastile, ce se administrează oral.

Dacă pacientul are o afecțiune acuta sau cronică, cum ar fi artrita, tendinita sau o fractură, poate fi necesar un tratament mai avansat. Acesta poate include dietoterapie, în care un terapeut  lucrează cu pacientul pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea și mobilitatea gleznei.

Uneori, terapia ocupațională poate fi, de asemenea, benefică, în special dacă pacientul are dificultăți în a îndeplini sarcinile cotidiene din cauza durerii sau a mobilității reduse.

Opțiuni de tratament chirurgicale pentru afecțiunile gleznei

În cazurile în care tratamentul conservator nu este suficient sau dacă glezna este grav lezată, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Acest lucru poate implica  reconstrucția ligamentelor, sau, în cazuri extreme, protezarea articulației gleznei.

Recuperarea după o intervenție chirurgicală la gleznă

Recuperarea după o intervenție chirurgicală la gleznă poate varia în funcție de tipul de intervenție realizată și de starea de sănătate generală a pacientului. În general, aceasta implică o combinație de repaus, fizioterapie, dietoterapie și, posibil, utilizarea dispozitivelor de asistență precum cârje sau orteza.

Este important ca pacientul să  înțeleagă că recuperarea totală după o intervenție chirurgicală la gleznă poate dura câteva luni și necesită angajament și răbdare. Progresul poate fi lent și, în unele cazuri, poate fi necesară mai multă terapie sau alte tratamente după ce intervenția chirurgicală s-a vindecat.

Totuși, prin urmarea atentă a instrucțiunilor medicului și a planului de tratament de recuperare, majoritatea pacienților pot aștepta să se recupereze complet și să revină la nivelul lor normal de activitate.

Prevenirea afecțiunilor gleznei

Prevenirea afecțiunilor gleznei implică o serie de măsuri proactive pe care le poate lua oricine pentru a reduce riscul de rănire și de degenerare a articulațiilor.

Modalități de prevenire a accidentărilor la gleznă

Prevenirea accidentărilor la gleznă se poate realiza printr-o abordare holistică a stilului de viață. Este esențială menținerea unei hidratări corespunzătoare și a unei diete echilibrate pentru a susține funcționarea optimă a mușchilor și articulațiilor.

Este de asemenea necesar să vă acordați suficient timp pentru repaus și recuperare după activitatea fizică, pentru a evita suprasolicitarea și oboseala musculară. De asemenea, autoeducarea cu privire la tehnici de mișcare corecte și sigure poate juca un rol cheie în prevenirea accidentărilor.

Exerciții pentru tonifierea  gleznei

Exercițiile de tonifiere și flexibilitate sunt deosebit de importante. Acestea pot ajuta la tonifierea musculaturii care susține glezna, reducând astfel riscul de leziuni cauzate de suprasolicitare sau de mișcări bruște. Exercițiile de întindere pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea mobilității și la prevenirea rigidității și durerilor.

Este important ca aceste exerciții să fie realizate alături de specialiști, pentru a te asigura că mișcările sunt efectuate corect, dar și pentru a te asigura că setul de exerciții este personalizat individual. Întrucât știm cât de importantă este prevenția, kinetoterapeuții din clinica KINOMED sunt pregătiți să te ajute în acest sens.

Utilizarea echipamentului adecvat în sport și mișcare

Tehnicile de protecție a gleznei includ utilizarea echipamentului potrivit atunci când practicați sporturi sau alte activități fizice. De exemplu, încălțămintea potrivită poate oferi suportul necesar pentru gleznă și poate preveni traumatismele prin torsiune sau prăbușire.

De asemenea, utilizarea de atele sau benzi de susținere poate fi utilă pentru cei care au deja o gleznă slăbită sau instabilă. Spre exemplu, este recomandat ca un pacient care s-a confruntat cu afecțiuni ale gleznei să poarte o fașă elastică sau kinesio taping în jurul gleznei atunci când face mișcare .

Anatomia și funcția gleznei

Anatomia și funcția gleznei prezintă un grad de complexitate ridicată, această articulație fiind esențială pentru mișcare și echilibru.

Structura oaselor și a articulațiilor gleznei

Glezna este o articulație de tip sferoidal formată din trei oase: tibia, fibula și talusul. Tibia și fibula formează o arcadă în care se regăsește talusul, formând astfel articulația gleznei. La rândul lor, aceste oase sunt legate între ele prin ligamente, care asigură stabilitatea articulației.

Ligamentele și musculatura gleznei

Ligamentele și musculatura gleznei sunt la fel de importante. Ligamentele, precum ligamentul talofibular anterior sau ligamentul deltoid, mențin stabilitatea articulației și previn mișcările excesive care ar putea cauza răniri. Musculatura zonei, inclusiv mușchii gambelor, controlează mișcarea și stabilitatea gleznei, permițându-ne să ne mișcăm piciorul în diferite direcții.

Funcția gleznei în mișcare și echilibru

Funcția gleznei în mișcare este esențială, permițându-ne să ne mișcăm piciorul în sus și în jos, și să răsucim piciorul în interior și în exterior. Glezna suportă întreaga greutate a corpului nostru când stăm în picioare, mergem, alergăm sau sărim. De asemenea, este implicată în menținerea echilibrului și coordonării mișcărilor.

Când să ceri ajutorul specialiștilor

În timp ce unele probleme ale gleznei pot fi tratate acasă prin repaus, gheață, compresie și elevare (procedura RICE), există anumite situații când este esențial să apelezi la ajutorul specialiștilor.

Simptome care necesită vizitarea medicului

În primul rând, dacă durerea și inflamația nu se ameliorează în câteva zile sau dacă simptomele se înrăutățesc, este important să consulți un medic.

De asemenea, este recomandat să consulți un specialist dacă experimentezi oricare dintre următoarele situații: durere severă, imposibilitatea de a călca sau de a te sprijini pe picior, incapacitatea de a mișca piciorul sau o gamă de mișcare redusă, sensibilitate anormală la temperatură sau modificări ale culorii tegumentare în zona gleznei.

Situații de urgență care necesită vizitarea unui medic

Există unele situații care reprezintă urgențe medicale și care necesită vizitarea imediată a unui medic sau chiar prezentarea la urgențe. Acestea includ dislocarea gleznei, suspiciune de fractură, sângerare severă sau răni deschise.

La KINOMED, avem o echipă de medici ortopezi și medici de medicina fizica si recuperare experimentați care sunt pregătiți să te ajute cu toate problemele legate de gleznă. De la diagnostic la tratament și până la recuperare, echipa noastră este dedicată menținerii sănătății și bunăstării tale.

Ce se întâmplă dacă nu mergi la medic în cazul afecțiunilor gleznei

Nerespectarea tratamentului medical în cazul afecțiunilor gleznei poate duce la consecințe serioase și uneori ireversibile.

Complicații potențiale ale afecțiunilor gleznei

Dacă ai o leziune a gleznei este foarte important să ceri ajutor medical pentru a evita complicații precum: instabilitatea cronică a gleznei, artroza post-traumatică, complicații la nivelul nervilor, probleme de circulație sau diformități permanente.

Impactul asupra activităților zilnice și a calității vieții

Calitatea vieții poate fi împactată semnificativ atunci când afecțiunile gleznei nu sunt tratate corespunzător întrucât mobilitatea pacientului este semnificativ diminuata, iar activitatea fizică zilnică poate fi limitată.

De asemenea, în timp ce o afecțiune minoră poate fi tratată fără o investiție financiară semnificativă, atunci când ea este netratată la timp, poate duce la complicații pentru care tratamentul se va întinde pe o perioadă lungă de timp, iar impactul financiar va deveni simțitor.

Astfel, este important să tratați orice afecțiune a gleznei încă de la primele simptome. Solicită o programare!

În concluzie, sănătatea gleznei este esențială pentru calitatea vieții și mobilitate. Identificarea precoce a problemelor, tratamentul adecvat și prevenirea activă a rănirilor pot minimiza riscul de afecțiuni ale gleznei.

Neglijarea acestora poate avea consecințe severe, inclusiv deteriorare permanentă și impact asupra activităților zilnice. Prin urmare, este vital să acordăm atenție semnelor de alarmă și să cerem asistență medicală atunci când este necesar.