Redobândește-ți abilitatea de a merge corect după o traumă majoră

Mersul reprezintă o abilitate fundamentală, adesea subestimată, care cuprinde nu numai parcurgerea spațiilor interioare, ci și traversarea diverselor terenuri, inclusiv urcarea și coborârea pantelor, trecerea peste borduri, adaptarea la suprafețe neuniforme și instabile, modificarea direcției și a vitezei, precum și capacitatea de a naviga cu succes prin aglomerații.

Această aptitudine nu doar îmbogățește viața, ci reprezintă un aspect esențial al vieții cotidiene. Independența în deplasare, în special după suferirea unor traume majore sau a unui accident vascular cerebral, este cel mai frecvent obiectiv exprimat de către pacienți.

Antrenamentul mersului sau reeducarea acestuia constă în învățarea modului corect de a merge, fie în copilărie, fie, mai des, după suferirea unei leziuni sau a unei dizabilități. Kinetoterapeuții joacă un rol esențial în procesul de reantrenare și reabilitare a mersului.

Ce reprezintă reeducarea mersului?

Ați suferit o serie de leziuni sau afecțiuni, precum fracturi la nivelul gambelor, traumatisme pelvine sau afectări ale coloanei vertebrale, leziuni articulare sau distrofii musculare? De asemenea, ați trecut prin experiența unei leziuni cerebrale, a unui accident vascular cerebral sau suferiți de o tulburare neurologică care vă limitează capacitatea de a sta în picioare și a merge?

Dacă sunteți determinat să vă recăpătați mobilitatea și să reveniți la mersul pe propriile picioare, chiar dacă mușchii dvs. sunt slăbiți sau funcționează necorespunzător, atunci procedura de reeducarea mersului poate reprezenta o soluție benefică pentru dumneavoastră.

Această procedură este concepută pentru a facilita procesul de învățare a mersului, indiferent dacă vorbim de un copil sau de o persoană care se confruntă cu o leziune sau dizabilitate. Ea reprezintă o combinație de activități menite să întărească și să dezvolte abilitățile necesare pentru ca pacienții să-și recâștige independența în ceea ce privește mersul, chiar dacă pot continua să folosească dispozitive de asistență.

Mersul reprezintă modalitatea unică prin care fiecare individ se deplasează, iar exercițiile de mers sunt prescrise cu scopul de a îmbunătăți această abilitate. Obiectivele antrenamentului includ dezvoltarea forței musculare, îmbunătățirea coordonării membrelor inferioare, optimizarea răspunsului voluntar al grupurilor musculare ale acestor membrelor, creșterea flexibilității, îmbunătățirea capacității de susținere a greutății corpului și consolidarea echilibrului.

Pentru a avea abilitatea de a merge, este esențial să dispui întotdeauna de o amplitudine adecvată a mobilității articulare, care să permită articulațiilor să dirijeze mișcarea mușchilor într-un interval suficient de extins. Exercițiile de reeducarea mersului contribuie la restaurarea unui model funcțional de mers.

Această formă de antrenament garantează, de asemenea, o dezvoltare neîngrădită și îmbunătățită a sistemelor senzoriale multiple din corpul dumneavoastră, incluzând sistemele somatosenzoriale, vizuale și vestibulare. Reabilitarea mersului nu presupune doar reeducarea în privința modului de a merge, ci include și o evaluare exhaustivă complexa a ciclului dumneavoastră de mers, dezvoltarea unui plan eficient pentru a aborda problema, precum și instruirea pentru deplasarea pe suprafețe variate.

Exercițiile de reeducarea mersului personalizate reprezintă un factor esențial în dezvoltarea sau menținerea unui model funcțional de mers.

Un exemplu relevant în acest sens îl reprezintă pacienții clinicii noastre care au înțeles nevoia de reeducare a mersului post recuperare și lucrează în acest sens cu ajutorul echipamentelor cu biofeedback prezente în clinică, în terapii individuale cu un specialist, în ședințe de 40 de minute, de 2-3 ori pe săptămână.

Acești pacienți prezintă, în comparație cu cei care nu se antrenează în acest sens, o îmbunătățire semnificativă a echilibrului dinamic și a calității mersului. În plus, ședințele de reeducare a mersului contribuie la consolidarea rezistenței musculare, la menținerea sănătății musculare și a posturii corecte, aspecte care previn multe dintre obstacolele comune care intervin în procesul de recâștigare a independenței.

Din perspectivă neurologică, antrenamentul repetitiv pe termen lung pentru mers, cu ajutorul biofeedback-ului, contribuie la întărirea nervilor afectați în urma unui accident vascular cerebral, reducând astfel spasticitatea și slăbiciunea în zonele critice ale corpului.

Poți avea nevoie de reeducarea mersului după:

• Înlocuirea articulației;
• Leziunea coloanei vertebrale;
• Leziunea cerebrală;
• Accident vascular cerebral;
• Osteoartrită;
• Distrofie musculară;
• Paralizie cerebrală;
• Scleroză multiplă;
• Boala Parkinson;
• După operație;
• Leziuni sportive;

Principalele beneficii ale sesiunilor de reeducarea mersului sunt:

• Întărirea mușchilor și articulațiilor.
• Reeducarea mișcării picioarelor pentru mișcări repetitive.
• Dezvoltarea memoriei musculare. Îmbunătățirea echilibrului și posturii.
• Întărirea rezistenței. Reducerea riscului de căderi și creșterea mobilității.
• Reducerea riscului altor boli, cum ar fi osteoporoza și boala de inimă, prin mobilitate și activitate fizică.

Procesul de recuperare pentru recăpătarea mobilității după un accident de mașină

După suferirea unei leziuni grave în urma unui accident de mașină, terapeuții colaborează cu pacienții pentru a-i ajuta să se recupereze și să învețe să meargă din nou. Drumul de la starea de imobilitate în care te afli după un accident de mașină până la capacitatea de a merge din nou poate fi lung și dificil.

Cu toate acestea, cu sprijinul unui terapeut si cu ajutorul unor echipamente cu feedback pentru mișcare in timp real, această călătorie dificilă poate să te readucă la starea ta pre-accident și să-ți redea încrederea în propriile abilități de mers. Continuă să citești pentru a afla mai multe despre recuperare post traumatism.

Reabilitare: Procesul terapeutic după un accident de mașină

În perioada imediat următoare unui accident de mașină, este posibil să fii spitalizat. Durata internării tale va depinde de gravitatea rănilor suferite. După externare, vei fi direcționat către o clinică de recuperare. La această clinică, vei fi preluat de o echipă medicală formată din medici și terapeuți, aceștia fiind responsabili de gestionarea programului tău de reabilitare.

Studiile efectuate au demonstrat că țesuturile moi se refac mai rapid prin mișcare. Cu toate că poate părea tentant să optezi pentru odihnă pentru a evita agravarea rănilor, acest lucru nu reprezintă o abordare benefică. Programul de terapie fizică creat pentru tine va asigura faptul că vei beneficia de suficientă odihnă între sesiunile de exerciții.

Tratamentul tău poate include următoarele:

Exerciții pasive: Atunci când nu poți efectua mișcările singur, terapeutul va efectua mișcările pentru tine. Acest lucru facilitează circulația sanguină și previne atrofierea membrelor.

Reeducarea mersului: Acesta presupune reînvățarea modului corect de a pune un picior în fața celuilalt. După un accident de mașină care ți-a afectat mobilitatea membrelor inferioare, va trebui să-ți reantrenezi corpul pentru a învăța cum să mergi din nou.

Exerciții de echilibru și coordonare: Pentru a-ți stabiliza corpul când te ridici pentru prima dată după accidentul de mașină, va trebui să lucrezi la dezvoltarea echilibrului tău. Utilizând echipamente de ultimă generație în reeducarea mersului, prin mișcări repetitive, cu feedback în timp real și coordonare din partea terapeutului, corpul tău va redobândi echilibru și coordonare.

Reeducare neuromusculară: Mușchii tăi au nevoie și ei de un program de întărire, iar acesta reprezintă obiectivul reeducării neuromusculare. Prin intermediul tehnicilor specializate, grupurile musculare inactive folosite în timpul mersului vor fi readuse la activitate.

Învățarea utilizării dispozitivelor de asistență: Pe măsură ce începi să devii mai mobil, ar putea fi necesar să utilizezi bastoane, cadre sau cârje. Aceste dispozitive de asistență îți permit să mergi cu sprijin. Terapeutul te va instrui în mod corespunzător pentru a utiliza aceste dispozitive fără a suprasolicita grupurile musculare greșite și articulațiile.

Exerciții de întărire musculară: Aceste exerciții au ca scop creșterea rezistenței și forței musculare care s-au slăbit în urma accidentului.

Exerciții de amplitudine de mișcare: Acestea implică mișcarea articulațiilor dincolo de punctul de durere. Amplitudinea mișcării este crescută progresiv și este combinată cu stretching moderat pentru a evita disconfortul după încheierea mișcării.

Terapii suplimentare: Programul tău de reabilitare va include, de asemenea, masaj terapeutic, electrostimulare musculară, terapie cu laser și alte terapii suplimentare în funcție de nevoile tale individuale. Aceste servicii completează aspectul fizic al procesului tău de recuperare.”

Mersul: Ultimul pas în reabilitare

Mersul: Ultima etapă a procesului de recuperare

După ce ai parcurs terapia fizică menționată anterior, vei avansa la ultima etapă a procesului de recuperare, și anume mersul. Procedura de reeducarea mersului este concepută pentru a te ajuta să te deplasezi fără ajutorul dispozitivelor de asistență. Vei învăța să urci și să cobori scări, să treci peste borduri și să mergi pe suprafețe inegale.

Cronologie: Cât durează călătoria spre recuperare?

Fiecare pacient reacționează diferit terapie, motiv pentru care este dificil să se prevadă cu exactitate durata fiecărei călătorii de recuperare. De asemenea, gravitatea leziunilor suferite în urma unui accident de mașină poate influența durata necesară pentru a lucra cu un terapeut.