Osteoporoza – Descoperă Universul Fragilității Oaselor

Osteoporoza este o afecțiune medicală care afectează sistemul osos și îl face vulnerabil și fragil. Putem spune că este ca și cum un constructor ar slăbi temelia casei tale, făcând-o mai puțin rezistentă și predispusă la daune.

În mod normal, oasele noastre sunt alcătuite dintr-un țesut dens și puternic. Dar, în cazul osteoporozei, această structură solidă devine mai puțin densă și fragilă. Oasele pierd treptat mineralele esențiale, cum ar fi calciul, și structura lor internă se deteriorează.

Această scădere a densității osoase face ca oasele să fie mai predispuse la fracturi. Chiar și activități de zi cu zi, precum ridicarea unui obiect greu sau o cădere minoră, pot provoca fracturi dureroase. Fracturile cele mai frecvente în osteoporoză apar la nivelul șoldului, încheieturii și coloanei vertebrale.

Simptomele osteoporozei: semnale pe care nu ar trebui să le ignori

Este important să recunoaștem simptomele osteoporozei pentru a putea interveni la timp și a preveni complicațiile. De ce? Vă spunem aici, pe larg

De ce este esențial să vedeți un medic la cele mai mici semne de osteoporoză?

Cu cât un medic diagnostichează osteoporoza mai devreme, cu atât va fi mai puțin probabil să experimentați fracturi osoase ori alte accidente sau probleme de sănătate majore. Întrebați un medic specialist despre densitatea minerală osoasă cel puțin, mai ales dacă aveți peste 65 de ani, ați avut o fractură osoasă după vârsta de 50 de ani, sau cineva din familia dvs. biologică are osteoporoză.

Tratamentul timpuriu al osteoporozei poate ușura durerea, limita sau opri pierderea osoasă și preveni fracturile. Tratamentul adecvat poate ajuta, de asemenea, pacienții cu fracturi să evite un alt accident.

Cuprins:

Apropo, ce medic tratează osteoporoza? În principiu, osteoporoza este tratată de către medicul reumatolog sau endocrinolog, dar în funcție de tipul de diagnostic și de necesarul de tratament, puteți ajunge la medicul ortoped sau în cabinetele de fizioterapie și kinetoterapie.

Ai fost diagnosticat cu osteoporoza? Programează-te la o consultație la programari@kinomed.ro pentru un plan de tratament potrivit restabilirii sănătății tale!

Tarifele pentru serviciile KINOMED sunt disponibile aici!

Fa o programare acum!

Simptome incipiente ale osteoporozei

Când osteoporoza se dezvoltă în stadii incipiente, simptomele pot fi minime sau chiar absente. Cu toate acestea, este esențial să fii conștient de următoarele semne și să consulți un medic dacă ai suspiciuni.

Slăbiciunea oaselor

Osteoporoza poate duce la slăbiciunea generală a oaselor, făcându-le mai predispuse la fracturi, chiar și în urma unor traume minore. În procesul de osteoporoză, oasele pot deveni fragile, ceea ce poate duce la fracturi frecvente. Deși slăbiciunea oaselor este dificil de detectat de cele mai multe ori în stadiile incipiente, este important să fim atenți la eventualele semne de fragilitate osoasă.

Durerea osoasă

Un alt simptom al osteoporozei este durerea osoasă persistentă. Aceasta poate fi resimțită în diferite zone ale corpului, cum ar fi spatele, șoldurile, încheieturile sau coloana vertebrală. Durerea poate fi constantă sau poate apărea doar la anumite mișcări sau activități. Este important să fim atenți la orice durere persistentă și să discutăm despre aceasta cu medicul nostru.

Pierderea în înălțime

Un alt simptom caracteristic al osteoporozei este pierderea în înălțime. Pe măsură ce oasele coloanei vertebrale se deteriorează, în special în zona toracică, se pot produce fracturi vertebrale compresive. Aceste fracturi pot determina o scădere treptată a înălțimii. Persoanele cu osteoporoză pot pierde aproximativ 1,5 cm în înălțime pe parcursul unui an, iar acest proces poate continua pe măsură ce boala progresează.

Semnele osteoporozei în stadiile avansate

Pe măsură ce osteoporoza progresează, simptomele pot deveni mai evidente și mai severe. Este important să fim conștienți de aceste semne pentru a căuta îngrijire medicală adecvată.

Dureri cronice de spate

Pe măsură ce osteoporoza progresează și oasele devin fragile, pacienții pot experimenta dureri de spate. Aceste dureri pot fi cauzate de fracturi vertebrale sau de dezechilibre musculare regionale, care rezultă din slăbirea oaselor („osteoporoză la coloană”).

Fracturile vertebrale pot apărea chiar și în urma unui traumatism minor sau a unui efort fizic obișnuit. Durerea de spate poate fi constantă sau poate apărea în momentele de activitate fizică sau în timpul mișcărilor.

Postură înclinată

Osteoporoza poate afecta coloana vertebrală și poate duce la accentuarea cifozei toracale, cunoscută în mod popular sub denumirea de „cocoașă”. Aceasta se manifestă prin înclinarea excesivă a coloanei toracice, determinând o postură înclinată și o curbă accentuată a spatelui. Cifoza toracică poate fi vizibilă și poate afecta mobilitatea și calitatea vieții.

Fracturile frecvente

Osteoporoza poate duce la fracturi frecvente, mai ales în oasele fragile, cum ar fi șoldurile, încheieturile și coloana vertebrală. Fracturile pot apărea chiar și în urma unor activități zilnice obișnuite, cum ar fi ridicarea unui obiect greu sau o cădere minoră. Este important să fim atenți la orice fractură aparent neobișnuită sau la apariția de fracturi repetate și să căutăm asistență medicală imediată.

Deformarea oaselor

În stadiile avansate ale osteoporozei, oasele pot deveni deformate. Acest lucru poate fi observat în special în cazul coloanei vertebrale, unde pot apărea încovoierea excesivă sau curbura în formă de “C” sau “S”. Deformarea oaselor poate afecta mobilitatea și poate duce la dureri și disconfort.

Probleme respiratorii

În cazuri rare, osteoporoza avansată poate afecta și plămânii. Aceasta poate duce la dificultăți respiratorii, scurtarea respirației și alte probleme respiratorii. Este important să discutăm despre orice simptom respirator cu medicul nostru pentru evaluarea și gestionarea adecvată.

Tratamente personalizate pentru oase sănătoase

Osteoporoza este o afecțiune complexă și necesită un plan de tratament individualizat în funcție de severitatea bolii și de factorii individuali. Tratamentul osteoporozei are ca obiectiv reducerea pierderii de masă osoasă, prevenirea fracturilor și menținerea sănătății oaselor.

Accesează departamentul nostru de Recuperare medicală sau sună acum la 031 405 5222 și programează o vizita la medic pentru un plan de recuperare.

Iată câteva dintre tratamentele comune pentru osteoporoză:

Kinetoterapia în prevenirea și gestionarea osteoporozei

Kinetoterapia se concentrează pe modul de creștere a forței musculare și pe eforturi susținute în încetinirea degradării sistemului osos.

De asemenea, se pune mult accent pe riscul de fracturi osteoporotice, iar în aceasta situație trebuie acordata o atenție deosebita îmbunătățirii echilibrului – elementul cel mai important în prevenirea căderilor.

Platforma multiaxiala Huber 360, pe care pacienții o au la dispoziție în cadrul clinicii noastre, este utilizată cu succes în reabilitarea osteoporozei, cu obiective direcționate către creșterea forței musculare, îmbunătățirea coordonării, reeducarea posturii si reducerea durerii, toate acestea prin exerciții lucrate individual cu un kinetoterapeut si feedback în timp real din partea echipamentului.

Mersul corect este, de asemenea, un mod de mișcare recomandat pentru prevenirea osteoporozei. Pentru a ști însă dacă mersul dvs este unul corect, specialiștii noștri recomandă o evaluare computerizata a mersului printr-un sistem biodinamic, în urma căreia veți primi o analiză detaliată a modului în care corpul dvs acționează în dinamică. Echipamentul de înaltă generație va semnala eventuale probleme iar în urma analizei detaliate, specialistul vă poate recomanda un program de reeducare a mersului.

Medicamente pentru problemele generate de osteoporoză

Există diverse medicamente disponibile pentru tratamentul osteoporozei, prescrise în funcție de severitatea bolii și de nevoile individuale ale pacientului. Acestea includ:

Bisfosfonați: Medicamentele precum alendronatul, risedronatul și ibandronatul încetinesc pierderea de masă osoasă și reduc riscul de fracturi prin inhibarea activității celulelor responsabile de descompunerea osului.
Teriparatidă: Utilizată în cazurile severe de osteoporoză, teriparatida stimulează formarea osoasă și se administrează prin injecție subcutanată, crescând densitatea osoasă și reducând riscul de fracturi.
Raloxifen: Aparținând clasei de modulatori selectivi ai receptorilor de estrogen (SERM), raloxifenul menține densitatea osoasă și poate reduce riscul de fracturi vertebrale la femeile aflate în perioada postmenopauză.
Hormoni estrogeni: Acești hormoni pot fi utilizați în tratamentul osteoporozei la femeile postmenopauzale, menținând densitatea osoasă și reducând riscul de fracturi. Discutați cu medicul despre beneficiile și riscurile legate de terapia hormonală.
Medicamente anti-RANKL: Denosumabul și alte medicamente anti-RANKL reduc activitatea celulelor responsabile de descompunerea osului, reducând astfel riscul de fracturi.

Măsuri preventive și factori de risc în osteoporoză

Prevenirea osteoporozei este esențială pentru menținerea sănătății oaselor și reducerea riscului de fracturi.

Obiceiuri și măsuri simple care ne pot ajuta în evitarea sau controlul osteoporozei

Iată câteva măsuri simple pe care le puteți lua pentru a preveni dezvoltarea acestei afecțiuni:

Alimentația potrivită

Consumă o dietă echilibrată: Asigură-te că dieta ta include alimente bogate în calciu și vitamina D, cum ar fi produsele lactate, legumele cu frunze verzi, peștele și nucile. Acești nutrienți sunt esențiali pentru menținerea sănătății oaselor.

Menține un nivel adecvat de vitamina D: Asigură-te că obții suficientă expunere la soare, deoarece acesta este principalul mod prin care corpul produce vitamina D. Dacă nu poți obține suficientă vitamina D din expunerea la soare sau din alimente, discută cu medicul despre suplimentele de vitamina D.

Viciile și sedentarismul

Evită fumatul și consumul excesiv de alcool: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot afecta sănătatea oaselor și pot crește riscul de osteoporoză. Renunță la fumat și consumă alcool moderat sau evită-l complet.

Fă exerciții fizice regulat: Activitățile fizice precum mersul pe jos, alergarea, dansul și ridicarea de greutăți pot ajuta la întărirea oaselor și la menținerea densității osoase. Încearcă să incluzi exerciții cu rezistență și exerciții de echilibru în rutina dumneavoastră zilnică.

Obiceiuri nesănătoase care pot conduce la osteoporoză

Stilul de viață nesănătos poate fi un factor de risc semnificativ în dezvoltarea osteoporozei. Obiceiurile precum fumatul și consumul excesiv de alcool pot afecta negativ sănătatea osoasă. Așadar, haide să discutăm pe larg despre acestea!

Fumatul

Fumatul este un factor de risc bine recunoscut pentru osteoporoză. Substanțele chimice toxice găsite în țigări pot afecta negativ sănătatea osoasă. Fumatul interferează cu capacitatea organismului de a absorbi calciu și vitamina D, esențiale pentru menținerea densității osoase.

În plus, fumatul poate afecta echilibrul hormonal și poate stimula activitatea celulelor care descompun țesutul osos, conducând astfel la pierderea masei osoase și la creșterea riscului de fracturi.

Consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv și cronic de alcool poate afecta sănătatea osoasă în mai multe moduri. Alcoolul poate interfera cu capacitatea organismului de a absorbi calciul și vitamina D, iar utilizarea cronică a alcoolului poate perturba metabolismul osos, ducând la pierderea de masă osoasă și la fragilitate.

De asemenea, alcoolul poate afecta funcția hepatică, ceea ce poate interfera cu metabolismul vitaminei D, un nutrient esențial pentru sănătatea osoasă.

Afecțiunile medicale ce pot influența instalarea osteoporozei

Existența anumitor afecțiuni medicale poate crește riscul de osteoporoză. Iată care sunt aceste afecțiuni:

Boala inflamatorie intestinală

Boala inflamatorie intestinală (precum boala Crohn și colita ulcerativă) este caracterizată de inflamația cronică a tractului gastrointestinal.

Această inflamație persistentă poate afecta absorbția adecvată a nutrienților esențiali, inclusiv a calciului și vitaminei D, necesare pentru menținerea sănătății osoase. Persoanele cu boala inflamatorie intestinală pot avea un risc crescut de osteoporoză din cauza malabsorbției și a inflamației cronice.

Boala celiacă

Boala celiacă este o afecțiune autoimună în care consumul de gluten determină deteriorarea intestinului subțire. Persoanele cu boala celiacă pot avea dificultăți în absorbția calciului și vitaminei D, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale și la pierderea densității osoase. Malabsorbția cronică și inflamația pot contribui la fragilitatea oaselor și la creșterea riscului de fracturi.

Hipertiroidismul

Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă produce în exces hormoni tiroidieni. Nivelurile ridicate de hormoni tiroidieni pot accelera activitatea celulelor osoase responsabile de resorbția osoasă, ceea ce conduce la pierderea de masă osoasă și la creșterea riscului de osteoporoză.

Tratamentul adecvat al hipertiroidismului și monitorizarea nivelurilor hormonale pot fi importante în menținerea sănătății osoase.

Dacă resimți dureri cauzate de osteoporoză și ești în căutarea unui tratament eficient, accesează acum pagina noastră de servicii de fizioterapie sau solicită o programare la 031 405 5222!

Rolul factorilor genetici și de natură personală

Sexul

Femeile au un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză decât bărbații. Acest lucru se datorează mai multor factori, inclusiv diferențelor hormonale. În special în perioada menopauzei, nivelurile scăzute de estrogen conduc la o scădere a densității osoase, iar aceasta poate duce la osteoporoză.

Vârsta

Riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă. Pe măsură ce îmbătrânim, oasele noastre tind să devină mai subțiri și mai fragile. Procesul de rezorbție osoasă (descompunerea osoasă) devine mai rapid decât procesul de formare a oaselor noi, ceea ce duce la scăderea densității osoase.

Rasa

Femeile de rasă caucaziană sau de origine asiatică prezintă un risc mai mare de osteoporoză. Aceasta se datorează unei densități osoase mai scăzute în aceste grupuri etnice, comparativ cu alte grupuri.

Istoricul familial

Persoanele care au în familie cazuri de osteoporoză, în special atunci când rudele au suferit fracturi de șold, prezintă un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză. Factorul genetic poate juca un rol important în dezvoltarea acestei afecțiuni.

Constituția fizică

Femeile și bărbații cu statură mică sau greutate redusă prezintă un risc mai mare de osteoporoză. Oasele mai mici au o masă osoasă mai mică și sunt mai susceptibile la pierderea de masă osoasă.

Nivelul hormonal

Osteoporoza este mai frecventă la persoanele care au niveluri hormonale dezechilibrate. De exemplu, la femei, scăderea nivelurilor de estrogen în timpul menopauzei poate afecta negativ sănătatea osoasă. De asemenea, nivelele ridicate sau scăzute de hormoni tiroidieni, precum și de hormoni secretați de glandele suprarenale, pot afecta densitatea osoasă și pot crește riscul de osteoporoză.

Acum că ai aflat totul despre osteoporoză, e timpul să iei măsuri pentru a-ți proteja sănătatea oaselor. Acționează acum pentru a preveni sau gestiona această afecțiune și pentru a-ți menține oasele puternice și rezistente.

Adoptă un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, bogată în calciu și vitamina D, și exerciții fizice regulate. Fă-ți un obicei din a face mișcare și de a îți menține greutatea în limite normale. Renunță la fumat și limitează consumul de alcool. Nu uita să consulți medicul tău periodic pentru a monitoriza starea sănătății tale osoase și pentru a discuta despre opțiunile de tratament și prevenție.

Amintește-ți că prevenția este cheia! Cu eforturi constante și un angajament față de sănătatea ta, poți reduce riscul de osteoporoză și poți avea o viață activă și plină de vitalitate.

Autor: Alexandra Sporici, medic specialist recuperare medicala KINOMED

Pentru un plan de tratament potrivit, programați o consultație pe programari@kinomed.ro sau sunați-ne la numărul 031 405 5222!